«Я накосячил — как исправить?» 5 принципов восстановления доверия

Здравствуйте!

Все мы, время от времени, ошибаемся — такова человеческая природа.

При этом за последствия своих действий приходится отвечать. И ладно если это разбросанные по квартире носки…

Иногда последствия ошибки бывают настолько болезненны, что начинаешь думать: «лучше бы я этого не делал!»

Машины времени у нас нет (к сожалению или к счастью) — но мы можем постараться исправить последствия, насколько это возможно в конкретно взятом случае…

Поэтому сегодня я расскажу основные принципы «реабилитации» после ошибки.

Разбирать будем на «классическом» примере (измена) — однако те же принципы работают и в случае любого другого серьёзного «косяка» (регулярная непомощь по дому, игнор детей, «слив» зарплаты в казино и т.д.)

Но для начала — техника безопасности.

Не стоит думать: «Ай ладно, накосячу — потом исправлюсь. Всё равно простит…» Это как раз основная причина, почему, например, измены так часто заканчиваются разводами.

А теперь — принципы реабилитации:

1. Твёрдое слово. Принципиально важно соблюдать обещания.

Стандартная ситуация:

Жена застала мужа с любовницей.
Жена застала мужа с любовницей. Источник: unilad.co.uk

Муж заводит любовницу, через некоторое время об этом узнаёт жена. Скандалы, разборки. Изменщик умоляет простить, обещает, что больше не повторится. И через некоторое время… снова начинает «гулять». Естественно, после такого — ни о каком доверии речи быть не может.

Поэтому. Если Вы даёте обещание «больше так не поступать» — слово придётся держать. Иначе — «доломаете» остатки доверия.

2. Терпение.

Чем больше косяк — тем дольше возвращается доверие.

Если косяк серьёзный (например, измена) — приготовьтесь к тому, что на его исправление может потребоваться много лет.

Этот факт придётся принять, если отношения с женой для Вас имеют значение.

(Но это не значит, что нужно годами мучить и унижать жену за её прошлые косяки!)

3. Право на отказ.

Жена — личность.

Она может захотеть простить — а может и не захотеть.

Она может простить не сразу.

Если косяк серьёзный — она может, например, простить — но развестись.

Если мы «перегибаем палку» с давлением — это создаёт у жены чувство «клетки».

А из клетки — хочется на волю.

4. Постепенность («принцип капельницы»).

Как мы уже говорили выше, если косяк серьёзный, — вряд ли обида сразу пройдёт.

И здесь нам на помощь приходит аналогия с больничной капельницей. Некоторые лекарства нельзя вводить быстро — поэтому их вводят постепенно, по каплям.

И сильная обида — как раз тот случай, когда исправление лучше давать постепенно.

Да, сначала может быть «радикальная операция» — например, полный разрыв с любовницей, «удаление любовницы».

А дальше — «капельница» в виде регулярной доп. помощи по дому, комплиментов, больше внимания к детям и т.д.

(Естественно, это не значит, что после прощения про мужские обязанности можно забыть — см. пункт 1.)

5. Прощение в ответ.

Как правило, в конфликте, в той или иной степени, виноваты обе стороны.

Вряд ли Вас «на ровном месте» могло потянуть «налево», в «танчики» и т.д.

Но я сейчас — не о том, что жена «сама виновата».

Я сейчас о том, что, если Вы совершили какой-то серьёзный «косяк», — то у Вас наверняка тоже есть обида на жену.

И для того чтобы жена простила — важно также самому простить её.

Это значительно упрощает примирение.

Как простить жену? Быстрый способ укрепления отношений всего за пару дней

Здравствуйте!

Сегодня мы поговорим о том, как простить жену за её косяки.

Простив жене обиды, которые она нам причинила (специально или нечаянно) — мы не только быстро укрепляем отношения с ней — но и получаем «бонусом» кучу энергии (чем больше было обид — тем больше «бонус»).

Вообще, обида — это то, от чего стоит освобождаться в первую очередь, если мы хотим наладить отношения с человеком.

Поэтому сегодня я хочу дать Вам технику, благодаря которой я сам смог отпустить обиды и претензии к близким людям (в т.ч. к жене).

Метод достаточно простой. Я бы даже сказал — слишком простой для метода, который работает. Но он работает 🙂

Долгое время обида была одним из самых слабых моих мест. Я обижался на всех, на кого только мог обидеться. И носил всю эту дрянь в своём сердце, искренне полагая, что обида — уж точно «правильное» чувство. Естественно, тёплому общению это совершенно не способствовало. Со временем я стал замечать это.

И когда несколько авторитетных для меня людей сказали: «у тебя много обиды внутри — надо избавляться, тогда будет больше энергии» — я решил, наконец, действовать.

На тот момент у меня в ящике стола уже лежал диск с аудиотренингом, который так и назывался «Освобождение от обиды». Я закинул треки с него на телефон и нажал кнопку воспроизведения…

Тренинг оказался на удивление коротким — не прошло и 40 минут, как я прослушал его полностью. Уже после первого сеанса я заметил, как чувство обиды начало отступать.

Дальше я слушал только основную «рабочую» часть (25 минут).

После третьего сеанса я начал замечать, что люди стали теплее ко мне относиться.

Уже после 5 сеансов медитации прощения — претензии к жене практически «испарились». Что особенно удивило — жена стала значительно реже обижаться на меня.

В общей сложности, я прослушал тренинг больше 100 раз, простив большую часть обид — не только на жену, но и на коллег по работе, дальних родственников и т.д.

***

И сегодня я хочу поделиться с Вами записью этого бесплатного тренинга.

Встречайте:

Олег Гадецкий. Освобождение от обиды (вот официальная страница тренинга)

Скачивайте запись третьей части (кликните правой кнопкой мыши по ссылке и нажмите «Сохранить как…»)

Затем выбираете время и место, чтобы Вас хотя бы полчаса вообще никто не отвлекал. Отложите все дела, располагайтесь поудобнее, запустите эту запись в наушниках и следуйте за ведущим…

И с каждым прослушиванием, если Вы будете работать над обидой искренне — Вы будете замечать, как теплеют Ваши отношения с женой.

Почему у 90% мужей «так себе» отношения с жёнами (ФАТАЛЬНАЯ-и-часто-не-замечаемая ошибка)

Здравствуйте!

Сегодня мы рассмотрим одну «неприметную» ошибку, которая изрядно портит жизнь семейную — причём не только бедным алкоголикам, но и влиятельным чиновникам и бизнесменам.

Эта ошибка — словно змея подползает незаметно и крадёт из отношений тепло, любовь и уважение.

И если про измены и побои почти все знают, что «так делать не нужно», — то здесь мы имеем дело с гораздо более хитрым противником.

Хитрым — потому что его не видно и с ним почти никто даже и не думает бороться.

Многие думают, что это «нормально» — и получают закономерный результат: неудовлетворённая жена, минимум уважения и высокий риск развода.

И что же это за противник?

И так сойдёт!
«И так сойдёт!» Кадр из мультфильма «Вовка в тридевятом царстве», СССР

Противник — внутри нас, и его зовут:

«И так сойдёт!»

Среди современных мужей популярны мысли в стиле:

Зачем говорить жене какие-то ещё комплименты, если я и так всю семью обеспечиваю?

Зачем помогать ей по дому, если она и так целыми днями сидит дома с ребёнком? (а я и так на работе упахиваюсь)

Очень легко поддаться подобным мыслям.

Вроде же всё логически верно…

И получается, что мы сначала обращаемся с женой «посредственно» — а потом удивляемся её «посредственному» к нам отношению.

Я сам когда-то совершал эту ошибку (а потом удивлялся, почему это жена не хочет меня вдохновлять…)

***

В бизнесе существуют две «стороны Силы»: есть «фирмачи», а есть «шарашкины конторы» (я думаю, с последними все сталкивались и помнят ощущения).

Чтобы быть «Лучшим мужем», «Любимым и Единственным» — очень важно НЕ вести себя с женой, как эти ребята из шараг ведут себя с клиентами.

Наша задача — не вести себя с женой как «шарашкина контора».

Важно заботиться о жене «на совесть», а не «на отвали».

И даже если после работы у Вас одна мысль «я и так на работе упахался» (даже если жена думает так же и ничего не «предъявляет» и не требует), но Вы всё же найдёте немного сил и погуляете «лишний» раз с ребёнком или поможете с уборкой — реакция жены, однозначно, будет приятной.

(Для большей гарантии, имеет смысл спросить у жены, какая помощь ей сейчас больше всего нужна.)

От Вас не убудет — а жена порадуется (и, очень вероятно, порадует Вас).

***

P.S. Тема отношений М-Ж достаточно объёмна.

Если Вы хотите серьёзно «прокачать» свои отношения с женой, но ещё не подписались на бесплатную рассылку «Мужские секреты семейных отношений» — скорее подписывайтесь!

Бонусом Вы получите мини-книгу «Вредные советы для мужей», в которой Вы найдёте распространённые мужские ошибки.

Для того, чтобы подписаться на рассылку, введите своё имя и e-mail в форму ниже и нажмите кнопку «Хочу тёплые отношения!»

Три неочевидных аспекта, влияющих на отношения в семье

Здравствуйте!

На отношения влияет множество факторов. Сегодня мы рассмотрим три неочевидных аспекта, напрямую влияющих на «погоду» в доме:

Транскрипт видео:

Сегодня мы рассмотрим 3 неочевидных аспекта, которые сильно влияют на атмосферу в семье.

1. Порядок дома

Все мы когда-то бывали в гостях у людей, у которых дома очень грязно — а также у людей, у которых чисто и все вещи лежат на своих местах.

Вспомните, пожалуйста, эмоции, которые царили вокруг в том и в другом случае. Для большей объективности, постарайтесь вспомнить повседневные ситуации, когда не было каких-то особенных событий.

Практически наверняка, у людей, у которых дома чисто, — при прочих равных обстоятельствах, было более спокойное, радостное настроение, чем у тех, у кого дома грязно.

Поэтому не стоит недооценивать магическую силу чистоты и порядка.

Если на Вас в какой-то момент найдёт тоска и уныние — попробуйте просто помыть пол, вынести мусор — и Вы заметите, как меняется Ваше настроение.

2. Темы для общения

Общаться с людьми, в том числе с женой, можно на абсолютно разные темы.

Кто-то каждый день смотрит телевизор и общается, в основном, про политику и катастрофы.

Кто-то обсуждает ошибки и промахи других людей.

Кто-то говорит про спорт, кто-то про работу, кто-то про технические новинки, кто-то про музыку и поэзию… и Вы можете заметить, что у всех этих людей — свои настроения: у кого-то грустные или агрессивные, у кого-то — спокойные и радостные.

Кто-то всё время ноет и жалуется — а кто-то рассказывает о чём-то интересном.

Однажды в одном городе разгулялась преступность — разгулялась до такой степени, что местные власти ничего не могли с этим поделать.

Тогда местные бизнесмены скинулись и купили мощные колонки, усилитель и проигрыватель, поставили всё это в центральном парке города и включили… классическую музыку.

Первые несколько дней хулиганы пытались сломать оборудование — но его надёжно охраняли — и через некоторое время преступность в городе резко сократилась.

Точно так же атмосфера в семье напрямую зависит от выбираемых тем для общения.

Поэтому. Если Вы активно смотрите новости про катастрофы или политику — имеет смысл перестать их смотреть или, как минимум, смотреть как можно реже. В освободившееся время можно, например, сводить жену погулять в парк, сходить на концерт или в театр.

3. Режим дня

У всех у нас есть тот или иной привычный распорядок дня.

Кто-то встаёт рано и бежит на работу.

Кто-то встаёт еще раньше, успевает встретить рассвет и, например, погулять или помедитировать.

Кто-то, наоборот, работает по ночам, а потом спит до обеда.

Вы можете заметить, что каждый режим дня накладывает соответствующий отпечаток на настроения людей.

Например, у людей, которые работают по ночам, — часто бывает плохое настроение, они, как правило, часто ругаются с окружающими. Исключения бывают — но они лишь подтверждают правило.

Каждая часть суток предназначена для своих целей.

Утро — это время для того, чтобы, например, побыть одному, сделать какие-то особенно важные дела, пока большинство людей спят. Хорошее время для планирования и медитаций, для саморазвития. [Утро — самое ценное время суток.]

Очень полезно вставать рано, делать по утрам небольшую зарядку и принимать душ. Прохладный душ отлично поможет взбодриться.

День — хорошее время для работы и другой активной деятельности (например, хозяйственной).

Вечер — время для того, чтобы отдохнуть и побыть в кругу семьи.

Ночь — время для восстановления сил. Очень полезно ложиться спать до 10 или хотя бы до 11 часов вечера, т.к. психические силы восстанавливаются, в первую очередь, во время сна с 10 до 12 часов ночи.

Как бы банально это ни звучало:

Если Вы рано ложитесь и рано встаёте,

Если Вы знаете меру в работе,

По вечерам Вы с семьёй заодно —

Будет в семье уют и тепло.

©

***

Если Вы считаете мои видео полезными для себя и хотите получать больше информации — подписывайтесь на рассылку «Мужские секреты семейных отношений»! Подписаться можно в правой колонке блога или на специальной странице.

Пишите вопросы в комментах…

Как не быть скучным для жены? Самый главный секрет нескучности в общении

Здравствуйте!

Сегодня мы поговорим о том, как не быть скучным в общении с женой. Потому что скука — одна из основных реальных причин измен и разводов.

скучный одинокий мужик у скучного телевизора
Источник фото: www.thesun.co.uk

Но для начала давайте разберёмся, откукда берётся скука в общении.

В жизни каждого из нас были скучные люди. Вспомните самых скучных людей, которые Вам когда-либо попадались.

У всех у них обязательно есть, как минимум, одно общее качество.

Как думаете, какое?

Они слишком сильно сфокусированы на себе, на своих интересах, желаниях, потребностях.

Все мы, в той или иной степени, эгоисты. Но скучные люди — это те, кто ТОТАЛЬНО на себе сфокусирован.

«Я, я, я, я, я….»

«У меня такая насыщенная жизнь, я только что вернулся из кругосветного путешествия, предварительно защитив диссертацию… Эээ… я пропустил… что ты там говорила?» (распространённое мужское поведение на свиданиях — кроме шуток)

«Мы номер 1 на рынке… У нас уникальный супер-продукт… Наш чудо-продукт — номер 1 на рынке…»

скучный коммивояжёр
Коммивояжёр что-то впаривает. Источник фото: mondrian.mashable.com

Помните таких? Интересно с ними? Мы им совершенно не интересны, они думают только о том, как получить от нас что-то, «впарить» нам что-то и т.д.

Вряд ли мы вдруг изменим таких людей — но нам вовсе не обязательно самим быть такими.

«Лекарство» от скучности

От скучности есть «лекарство» — чуткость.

Если Вы чувствуете, что в отношениях становится скучно, и хотите, чтобы жене было с Вами максимально интересно — попробуйте больше интересоваться ей, искренне.

Проявляйте наблюдательность. Отмечайте, как она сегодня выглядит (отлично выглядит — или, например, уставшей…) Обращайте внимание не её причёску, наряд, макияж, эмоции…

Больше интересуйтесь её потребностями, мечтами и желаниями.

Попробуйте, во время общения, ставить ЕЁ в центр Вашего внимания.

Если Вы давно этого не делали — то, скорее всего, Вы удивитесь, как изменится её поведение.

Важно, правда, делать это искренне и не переигрывать (не перестараться).

Помните: когда Вы с кем-то общаетесь, Ваш собеседник — самый важный человек в данный момент.

Переписка в телефоне — в 99% случаев, минут 20 спокойно подождёт.

мужик сидит в телефоне - девушке скучно
Мужик в телефоне, девушке скучно. Источник фото: s.hdnux.com

Существуют также и другие аспекты нескучности. Это самый главный. Попробуйте больше интересоваться потребностями и желаниями жены.

А о других аспектах интересной семейной жизни мы ещё поговорим.

Ревность: польза или вред? Краткая инструкция по применению ревности

Здравствуйте!

Сегодня мы поговорим про такое неоднозначное чувство как ревность:

Ссылка на бесплатную рассылку: Вы можете подписаться прямо с этой страницы (справа от видео, в правой колонке страницы, есть форма подписки), либо на специальной странице.

***

Дополнение от 12.05.2020:

Любой нормальной женщине важно быть под защитой. Однако ей также важно иметь некоторое «свободное пространство».

Многие женщины говорят, что муж/парень «ревнует к каждому столбу» и у неё не остаётся свободного пространства, не остаётся «воздуха».

Когда она так говорит — это вовсе не обязательно значит, что она хочет с кем-то ещё «погулять». С вероятностью 99,9%, это НЕ значит, что она хочет «налево». Как правило, это означает, что муж «перегибает палку» с контролем и слишком сильно на неё «давит».

Ревность — она как забор на участке. Если весь участок застроить заборами через каждые 20 сантиметров — по нему будет элементарно неудобно ходить. Если же поставить хороший забор по периметру — он будет на своём месте и, очень вероятно, защитит дом от нежелательных «гостей».

Если жена любит гулять с подружками — в отношении подружек уместно правило «любой человек хороший, пока не докажет обратного». Т.е. имеет смысл возражать только против тех подружек, которые тянут её вниз: «по мужикам», по ночным клубам, любят напиться, изменяют мужьям, презирают мужчин и т.п.

Если подружки нормальные и адекватные — очень здорово, что она с ними дружит.

Как быть для жены большим и сильным?

Здравствуйте!

Сегодня мы продолжаем тему теплых отношений с женой и поговорим о том, как быть для неё большим и сильным (практически волшебником — я серьезно)…

P.S. Первая часть видео: Что общего между семейными отношениями и физикой?

Задавайте вопросы в комментариях…

Почему распадаются браки? Этапы отношений, которые проходит каждая пара

Здравствуйте!

Сегодня мы поговорим о том, как сохранить любовь на долгие годы, несмотря на кризисы (видео основано на опыте 100+ знакомых пар).

Транскрипт видео:

Здравствуйте! Сегодня мы поговорим о том, как сохранить отношения спустя многие годы.

Очень удивительно наблюдать, что многие пары разводятся буквально через полгода-год-два после свадьбы. На самом деле, так вовсе не обязательно должно происходить. По идее, должно происходить наоборот.

Но почему так получается?

Потому что мы игнорируем природные законы отношений. Например: отношения проходят определённые стадии, и материальные удовольствия — любые — рано или поздно надоедают. Как правило, пары живут вместе, пока испытывают удовольствия, а как только удовольствия «приедаются» — они разводятся, разбегаются.

Все семейные отношения проходят определённые стадии:

  1. Голод, когда нам хочется отношений с человеком;
  2. Насыщение, когда мы удовлетворяем свои потребности [в удовольствиях];
  3. Пресыщение, когда нам надоедает;
  4. Отвращение, когда объект чувств (в данном случае — жена) вызывает больше негативные эмоции, а не положительные.

И многие пары на этом этапе [отвращения] делают самую, казалось бы, логичную вещь — но, на самом деле, самую нерациональную: разводятся, разбегаются, ищут новую пару.

Они даже не подозревают, что, на самом деле, как раз именно после стадии отвращения начинаются настоящие отношения.

После стадии отвращения идёт стадия (5) терпения, когда муж и жена учатся мириться с недостатками друг друга, терпеть недостатки друг друга, принимать недостатки друг друга.

После терпения — постепенно начинается стадия (6) уважения, когда муж и жена начинают ценить друг друга. Ценить друг друга, ещё больше принимать друг друга, испытывать уже не отторжение — а, наоборот, притяжение — снова. Но притяжение на новом уровне, намного более глубоком.

И после уважения начинается дружба (7 этап). Причём дружба — не та, что «вконтакте друзья», не «вместе играть в компьютерные игры», не та «дружба», когда просто ведут вместе общее хозяйство, нет. Это нечто большее, это принятие друг друга как родственных душ. Принятие друг друга как действительно близких людей, по-настоящему близких — не просто физиология, а именно как личности.

И, когда пара утверждается на стадии дружбы, — дальше начинается стадия настоящей, истинной любви (8). Настоящей, глубокой, сокровенной… Когда ставишь интересы другого человека намного выше своих собственных. Значительно выше. Интересы того, кого любишь, ставишь выше своих.

И те, кто разводятся сразу после стадии отвращения, прожив всего года 2-3 — они всё это теряют.

Поэтому — самое важное: когда начинаются претензии к жене, начинается злость на какие-то её качества — самое главное, самый секретный момент — это сохранить семью.

Не разводиться, не искать другую — а именно постараться принять её (жену) такой, какая она есть, принять её вместе со всеми её недостатками, т.к. мы все — люди, у нас у всех есть какие-то недостатки. И мы можем её попробовать принять в своём сердце — несмортя на все её «косяки», несмотря на все её ошибки. И тогда постепенно вы придёте к чувству настоящей любви.

Любите свою жену и будьте счастливы вместе с ней — а я прощаюсь с Вами до следующих видео!

***

Домашнее задание:

Скажите жене, что она самая красивая. Постарайтесь увидеть самое красивое, что в ней есть, и скажите это ей максимально искренне. Лучше, если это будет чистый, не пошлый комплимент.

Вопросы по видео задавайте в комментариях…

Почему современные женщины стремятся быть сильными? И как позаботиться о жене, чтобы у неё само собой отпало желание «бороться»

Здравствуйте!

Сегодня мы поговорим о феминизме.

Некоторое время назад, я показал это видео нескольким женщинам.

Практически все в один голос сказали: «Вы всё правильно говорите, но кто бы о нас позаботился… Вокруг одни козлы безответственные!»

У нас в Вами есть уникальная возможность не допускать ошибок большинства современных мужчин. Мы можем позаботиться о своих жёнах.

Любите свою жену — и будьте счастливы!

Вопросы задавайте в комментариях…

Что общего между семейными отношениями и физикой? Как построить тёплые отношения…

Здравствуйте!

Сегодня мы посмотрим на отношения со стороны, с которой мало кто смотрит. А также будем разбирать, как сделать отношения тёплыми.

P.S. У этого видео есть краткая текстовая версия (статья). Она немного отличается по содержанию и в ней нет такого сильного домашнего задания, но в остальном суть та же.

Если у Вас есть вопросы — добро пожаловать в комментарии!